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有时候,我不得不压抑自己的情绪

发布时间:2020-01-01  来源:未知  作者:木木

  这让我想到前些天一个朋友跟我抱怨吐槽:

  “她告诉我上班那会被不同部门的人使唤,令她很不舒服,两人一度要争吵起来,事后她也一肚子火无处发泄。但她当下并没有马上发火,想到还在上班,还有其他同事在等等的情况,后面只得憋着一肚子火继续工作。她告诉我,那个时候自己的火气真的很大,但是在那个时间和那个地点吵起来的话会产生的后果其实更加严重,最后她选择将自己当下情绪压抑下来。”

  可能有人会问,压抑自己的情绪不应该是不好的么?

  是的,但那也跟你压抑的时间长短有关,当你忍耐和压抑的时间过久,就有可能会影响到你的生活甚至是身体健康。

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  既然如此,那么为什么有些时候还要压抑自己的情绪呢?

  首先是,情绪的相互影响,也许你在当下爆发了情绪以后你会感到舒畅,但是身边的人可能就会不舒畅了,这个时候的情绪爆发就会变成了迁怒。

  又或者是当下的环境限制,就像刚刚提到的在工作时,如果这时候直接吵起来了,那么对后面的其他工作或者是同事都会有一定的影响。

  俗话说“小不忍,则乱大谋”。

  曹操在面对那些辱骂自己的臣子的时候也没有马上爆发,为了自己的大业甚至还重用了他们,也是同样的道理。

  当然还有另外一种可能,就是在你后面重新思考这件事的时候,你会发现之前的情绪其实已经没有发泄的必要。

  特别是家人之间,你可能会由于父母因为某件事跟你意见不合产生的争吵而愤愤不平。

  但其实后面再想想,父母的本意也不是坏的,如果当时可以用一个相对平静的情绪和他们好好聊聊的话,是不是结果就会不一样了呢?

  是的,我们在有些时候会不得不压抑自己的情绪,但是情绪压抑久了终归还是不好的,还有可能出现情绪突然爆发这种情况。

  所以情绪还是需要适当的发泄的。

  在这里柠檬的建议就是,可以尽量去找愿意听你倾诉的人,去倾诉。

  慢慢的把你的苦水倒出来,这样不仅能更好的认识自己,另一方面你也能渐渐把以前的烦恼清空。

  所以不要太着急让自己去做出什么反应,可以静下心思考一下现在的情况是否合适,最后再决定自己要做什么。




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